Shawn Johnson

Sono tornata!

Pensieri dopo Civitavecchia

Ho dovuto aspettare qualche giorno per smaltire il “nervoso” accumulato per l’errore della gara di Civitavecchia alle parallele, ma adesso è inutile piangere sul passato, voglio solo ricordarmi che la concentrazione è tutta durante una competizione, soprattutto se il fisico e la mente sono stanchi (è stato un attimo di disattenzione….Già avevo capito che la gara era andata….).
Ho passato una VITA a far gare ma adesso sento che è completamente diverso da un allenamento e mi piacerebbe lavorare insieme alle mie giovani ginnaste per approfondire quest’aspetto mentale che fa la differenza quando dovresti essere serena e precisa il più possibile.
L’anno prossimo, se il fisico tiene, mi piacerebbe tentare la rivincita. Intanto per mantenere alto lo stimolo parteciperò a qualche gara d’arrampicata sportiva (oggi sono risalita sul muro…..e devo dire che non sono poi così male….).
Non dimentichiamo che non è così facile come sembra: non sono SIGLE e la famiglia t’impegna quotidianamente…..Edith cresce e vorrebbe un fratellino o una sorellina….vedremo!
Intanto cerchiamo di trasmettere un po’ di spirito agonistico e di sacrificio anche ai più giovani!
Buone vacanze a tutti, atleti e non atleti.
Scrivetemi!

Per le ginnaste della Ginnastica Ottanta!

Compiti delle vacanze 2007

Almeno 30’ al giorno di scioltezza e potenziamento (se saltate un giorno recuperate quello dopo..).
Imparate a organizzarvi il lavoro: 30’ in una intera giornata non sono tanti, cercate voi il momento migliore per FARE GINNASTICA.
Qualche volta potete sostituire la ginnastica con 20’ di corsa o 1 ora di bici o 15’ di nuoto (senza fermarsi..)
OBIETTIVO: arrivare a settembre con almeno 2 staccate perfette, bastone stretto, verticale tenuta 5” (minimo) verticale di forza da in piedi e squadra, almeno una trazione (sugli alberi o parco giochi bambini) e addominali a gambe tese (appese).
Attenzione : chi arriva a settembre poco n forma sarà costretto ad un duro lavoro di potenziamento…senza toccare gli attrezzi!!

Comunque….
BUONE VACANZE

E ricordatevi che siete anche un po’ ginnaste!!

Ciao Desy

Ho vinto a 34 anni....!!

Dopo 14 anni di "inattività" sono tornata alle gare di ginnastica artistica.

Sicuramente un'emozione unica che mi ha tenuta impegnata per tutto l'inverno nel tentativo di fronteggiare le 14 enni......

Il 25 aprile ho vinto il concorso generale a Villasanta e il 12 maggio a Varedo la gara alle parallele e al corpo libero.

Sono pronta per la finale nazionale a Civitavecchia!!

Soddisfatta e in forma.